Spirulina to jedna z alg morskich, o niebiesko-zielonym kolorze. Zaliczana jest do grupy sinic, które posiadają duże ilości wartościowego białka i witamin, zwłaszcza tych z grupy B, E oraz beta karoten. W spirulinie znajduje się także duża ilość naturalnego: żelaza, manganu, cynku, miedzi, chlorofilu i kwasu linolowego CLA. Spirulina w proszku nadaje się jako dodatek do koktajli i soków.
- Spirulina wpływa na kontrolę wagi
- Spirulina wpływa na ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym
- Spirulina wpływa pozytywnie na witalność organizmu
- Spirulina wpływa pozytywnie na utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi.
Spirulina – dawkowanie i zastosowanie w kuchni:
Spirulinę powinniśmy wprowadzać do swojej diety stopniowo. Jej suplementację warto rozpocząć od stosowania 1 tabletki lub łyżki produktu dziennie. Szczegółowe propozycje dawkowania umieszczone są zazwyczaj na opakowaniu produktu. Warto przy tym pamiętać, że spożywanie spiruliny w codziennej diecie powinno skonsultowane być z wykwalifikowanym dietetykiem, farmaceutą lub lekarzem pierwszego kontaktu. Spirulinę w formie proszku lub wygodnych tabletek możemy dodawać do większości koktajli owocowych, jak również sałatek i domowych lodów.
Jaka jest maksymalna dawka?
Zaleca się spożywać 6 tabletek dziennie, tj. 3 razy dziennie po 2 tabletki, najlepiej po posiłku popijając dużą ilością wody.
Zastosowanie kosmetyczne spiruliny:
Spirulina stanowi cenny składnik środków przeznaczonych do pielęgnacji skóry. Wszystko to za sprawą zestawu wartościowych witamin w niej zawartych (w tym witaminy E oraz beta-karotenu). W warunkach domowych bez trudu jesteśmy w stanie przygotować prostą maseczkę na bazie spiruliny w proszku. Jej regularne stosowanie może wpłynąć na oczyszczenie i poprawę kondycji skóry. Warto również wiedzieć, że sproszkowane algi znajdziemy w większości kremów oraz balsamów, które mają na celu opóźnienie procesów starzenia i zwiększenie jędrności naszej skóry. Dodatkowo, preparaty zawierające spirulinę, za sprawą zawartości beta-karotenu, mogą przyczynić się do przyspieszenia efektów opalania.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.
Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji.
Składniki:
Sproszkowana spirulina (Arthrospira platensis) susbtancja przeciwzbrylająca-dwutlenek krzemu, substancja przeciwzbrylająca-sole magnezowe kwasów tłuszczowych.
Producent:
VIVIO
