ZDROWE, DOMOWE BATONY Z KOŁACZEM I NASIONKAMI KONOPI!

21 listopad 2017

Drodzy, dziś mamy dla Was przepis na zdrowe, pożywne, domowej roboty batoniki typu “Dobra kaloria”. Coś słodkiego i niskokalorycznego (w zależności od dodatków), a jednocześnie sycącego i zatrzymującego głód na słodycze (dzięki wykorzystaniu kołacza konopnego – doskonałego źródła naturalnego błonnika, który odpowiada za uczucie sytości w żołądku).

Jeśli zastanawialiście się, jak przygotować zdrowe przekąski z naszym kołaczem konopnym i lekko prażonymi nasionami to mamy przepis dla Was.

Autorką tych pyszności jest blogerka @zenibyfit – dziękujemy! 

SKŁADNIKI:
BAZA
1. 50 g orzechów (u mnie laskowe, ale świetnie się tu sprawdzą nerkowce)

2. 80-100 g daktyli

DODATKI: (Kołacz konopny >> TUTAJ –
https://taoria.pl/index.php/produkt/kolacz-konopny-otreby-konopne-250g/ )
3. 1 łyżeczka kołacza konopnego (oręby)

4. 2 łyżeczki lekko prażonych nasion konopii (działają dobrze na skórę, włosy i paznokcie, mają też świetny stosunek kwasów omega 3 do omega 6 – polecam każdego, kto ma kruche paznokcie, suchą skóre i wypadające włosy. Witamina E oraz cynk w produktach konopnych o Was zadba na pewno!) – kliknij, aby zobaczyć! 
https://taoria.pl/index.php/produkt/lekko-prazone-nasiona-konopne-250-g/

5. opcjonalnie: łyżka miodu, łyżeczka kakao, 4 kostki czekolady (posiekanej), cynamon

PRZEPIS:
1. Moczymy daktyle.

2. Orzechy blendujemy.

3. Dodajemy odsączone daktyle do orzechów i blendujemy do połączeniam

4. Wszystko przekładamy do maseczki. I teraz pole manerwowe należy do Was. Dostajecie co chcecie. Ja dodałam kołacza (otręby), gorzką czekoladę (pokrojoną w kostkę). Batony “ozdobiłam” pestkami dyni, wiórkami kokosowymi i gorzką czekoladą. Super by się tu prezentowała np. żurawina, jak i jagody goji

Korzystając z tego samego przepisu można również przygotować pyszne kulki daktylowo-orzechowo-konopne – idealną przekąskę, kiedy jest się w biegu!